EL VENENO más dulce El AZÚCAR...Consecuencias del consumo excesivo

A veces ignoramos la relevancia de un consumo excesivo de algún alimento nocivo pero no hay que hacernos de oídos sordos a las constantes advertencias de que “el azúcar daña”.

Es cierto que el cuerpo necesita glucosa para ciertas funciones pero no la azúcar blanca, si no de la glucosa sana de los alimentos orgánicos. Por muy exagerado que parezca cuando consumimos un refresco, un dulce, un pastel refinado o cualquier alimento que contenga azúcar blanca, la primera reacción del organismo es igual al de una droga estimulante.

¿Estar drogado por azúcar? No tanto el efecto tóxico que realiza el azúcar en su consumo si no las consecuencias a largo plazo. En cada ocasión que ingerimos un mínimo de una cucharada de azúcar el cuerpo entra en un estado de desequilibrio y se desproporcionan los minerales...

Imagina someter al cuerpo a este proceso todos los días, la terrible consecuencia es un desgastamiento severo y un agotamiento visible. No caigas en este ciclo vicioso comienza disminuyendo el consumo poco a poco, conocemos su grado de adicción pero es necesario eliminarla de nuestra ingesta para conseguir una mejor salud.

Razón por la que el azúcar y el estrés son mala combinación

Las emociones usualmente son lo que piden el azúcar, la mente lo necesita, el cuerpo no. Por eso el estrés no es bueno si quieres perder peso, al estresarte puede tener ansiedad de comer algún dulce.

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La combinación del azúcar con el estrés es fatal para la cintura, aumenta como más facilidad la grasa el abdomen en mujeres y hombres. Ya que el cortisol potencia la insulina, la hormona que hace que al consumir azúcar demás, esta se acumule en forma de grasa.

Debes evitar el azúcar lo más que puedas. Debes también tomar en cuenta a los carbohidratos complejos, que son distintos al azúcar refinada, a pesar que ambos son glucosa, el azúcar no tiene nutrientes y llega más rápido al torrente sanguíneo, recuerda darle a tu cuerpo solo los carbohidratos que necesita y no los confundas con azúcares.

La recomendación es consumir alimentos ideales para combatir el estrés, caminar, meditar, hacer estiramientos, tomar la vida de forma más llevadera para que no afecte tu cuerpo.